30 Thực Đơn Cho 2 Vợ Chồng Ngon – Tiết Kiệm – Bổ Dưỡng

Tham khảo ngay thực đơn cho 2 vợ chồng tiết kiệm và vẫn ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng dưới đây. 30 bữa cơm đơn giản cho cả tháng không trùng nhau, bạn sẽ chẳng phải đau đầu nghĩ hôm nay ăn gì.

Thực đơn cho 2 vợ chồng đơn giản, tiết kiệm nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp chị em “ghi điểm” tuyệt đối với bạn đời. Nếu đang đau đầu suy nghĩ hôm nay ăn gì thì hãy tham khảo ngay những mâm cơm cho 2 người mà Bếp Mina chia sẻ nhé.  Với thực đơn tiết kiệm cho 2 vợ chồng, thường chỉ gồm 1 món mặn, 1 món phụ và thêm 1 món canh rau… vừa đơn giản, chế biến nhanh mà vẫn ngon.

Thực đơn cho 2 vợ chồng đơn giản với Thịt gà rang gừng, canh rau cải cá rô đồng, salad tổng hợp và bưởi tráng miệng

Bữa này vợ ăn healthy với đĩa mì củ nghệ kèm xúc xích ức gà và rau xanh. Món ăn cho chồng gồm thịt lợn chiên mắm, canh cua rau đay ăn cùng cà muối.

Bữa ăn cho 2 người đơn giản với Salad rau củ kèm xúc xích ức gà, lòng mề gà xào mướp, chả mực chiên và tráng miệng bằng cam, táo

Mâm cơm cho 2 vợ chồng gồm: Tràng lợn luộc ăn kèm rau thơm, Trứng hấp rau củ, Canh rau đay nấu mướp và tráng miệng bằng vải

Bữa ăn đơn giản nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng cho 2 người: Cá rô phi nướng NCKD, canh cua mồng tơi ăn cùng cà muối, Dứa tráng miệng

Salad ức gà nướng healthy cho vợ. Món cá chiên giòn chấm mắm tỏi cho chồng. Bổ sung thêm đĩa rau cải luộc và tráng miệng bằng dứa mật

Mâm cơm ngày hè với những món quen thuộc: Rau muống luộc, nước canh rau muống dầm sấu, Đậu phụ chiên tẩm hành, Thịt ba chỉ rang cháy cạnh

Thực đơn tiết kiệm cho 2 vợ chồng nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng, đủ chất: Tràng lợn luộc chấm mắm tôm, Đậu phụ chiên NCKD, Rau muống luộc

Bữa ăn cho 2 người với nhiều rau xanh: Dạ dày lợn luộc, Rau cải ngọt luộc, Dưa leo + Rau thơm, Cà pháo muối

Bữa ăn này nhìn khá đơn giản nhưng vẫn đầy đủ dinh dương cho cả 2 người: Thịt gà chiên mắm, trứng cút xào me và rau dền luộc chấm mắm tỏi

Đổi gió với Thịt giả cầy ăn bún

Tim lợn xào măng trúc, Trứng chiên, cà pháo muối, Đỗ tương luộc và tráng miệng bằng dưa vàng

Canh cua mồng tơi ăn kèm cà muối. Tôm đồng rang, cá chỉ vàng rán chấm tương ớt và tráng miệng bằng bưởi da xanh

Bữa ăn này có cánh gà chiên mắm, đầu cá nấu dưa chua, rau sống và chôm chôm tráng miệng

Thực đơn cho 2 vợ chồng với món Thịt ba chỉ quay giòn bì, đậu phụ chiên, rau củ luộc chấm muối vừng, hành muối chua ngọt

Hôm nào trời mưa thì ăn cá sẽ rất ngon miệng. Bữa ăn hôm nay có: cá mối chiên giòn, thịt nạc xào đậu cô ve, salad rau củ, bưởi da xanh tráng miệng

Bữa ăn cho 2 người với nhiều rau xanh: Cuốn rau thịt ba chỉ, tôm rim nước dừa, canh cua và cà muối

Bữa ăn cho 2 vợ chồng thường khá đơn giản, chỉ gồm 1 món mặn, 1 món phụ và 1 món canh rau

Tranh thủ cá ngần vào mùa, làm ngay đĩa chả cá ngần lá lốt chấm cùng tương ớt thì ngon hết sảy.

Chả rươi, thịt nạc xào giá đỗ và thêm đĩa salad rau củ cho bữa ăn ngon miệng

Bữa cơm mùa hè không thể thiếu bát canh cua

Lâu lâu đổi gió sang hải sản nhỉ. Bữa ăn này có tôm hấp sả, ốc hương hấp, bí đỏ xào tỏi, canh mướp mồng tơi, đậu phụ

Canh ốc chuối đậu thịt, súp lơ baby luộc, thịt lợn ram

Có lẽ đây là mâm cơm quốc dân ngày hè miền Bắc. Đĩa tôm đồng rang thịt ba chỉ, rau lang xào tòi, bát canh cua mồng tơi ăn cùng cà muối. Ăn vội thì cũng hết 2-3 bát cơm chứ chẳng đùa (Ảnh @Loan Trần)

Bữa ăn cho 2 vợ chồng với nhiều rau xanh: Thịt gà luộc, mướp đắng xào trứng, canh rau cải

Nhìn đơn giản như này nhưng ngon miệng lắm nhé. 

Bữa này có Thịt bò xào hoa thiên lý  măng tây, Trứng gà chiên lá lốt, Canh rau tập tàng, Ổi tráng miệng

Thịt gà rang gừng sả, Đậu phụ tẩm hành, Canh rau dền thịt băm, Nho tráng miệng

Chân gà ngâm sả tắc, Cá lóc kho tiêu, Canh bầu thịt băm

Thực đơn cho 2 vợ chồng tiết kiệm mà Bếp Mina vừa chia sẻ trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Chúc bạn có những bữa ăn ngon miệng bên gia đình nhé!

Nguồn ảnh: Fb Kim Vũ, Loan Trần