30 Thực Đơn Tiết Kiệm Cho Gia Đình 4 Người Ko Trùng Lặp

Gợi ý 30 thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người cả tháng không trùng nhau, vừa ngon miệng vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Bạn sẽ chẳng phải đau đầu nghĩ hôm nay ăn gì nữa.

Gia đình 4 người, 2 vợ chồng và 2 con nhỏ thì ăn gì? Mâm cơm truyền thống của người Việt luôn có đầy đủ ba yếu tố canh, mặn, luộc. Mỗi vùng miền có ẩm thực đặc trưng khác nhau nhưng dọc đất nước đâu đâu cũng thấy bát cơm dẻo, đĩa rau xanh cùng đĩa thịt luộc hay nồi cá kho là linh hồn của bữa cơm nhà.

Thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người gồm có: Cá chạch kho tương, Thịt bò xào ngồng tỏi. Rau muống luộc, Cà dầm mắm

(Ảnh @Kim Vũ)

Thực đơn 100k cho 4 người, toàn những món dân giã mà cực đưa cơm. Tôm đồng rang thịt 45k. Nem thính cuốn lá sung 30k. Canh cua 20k. Cà muối 5k ((Ảnh @Kim Vũ))

Mâm cơm cho 4-5 người ăn ngon miệng gồm có: Tôm hấp bia, Cánh gà chiên giòn, Rau muống luộc, Đào tráng miệng

(Ảnh @Kim Vũ)

Mâm cơm không chỉ ngon miệng mà con ngon mắt nữa, nhìn là muốn ăn ngay mấy bát cơm rồi nhỉ. Bữa này có Chả mực chiên, Tràng trứng xào giá đỗ, Cải ngọt luộc và tráng miệng dưa lưới ((Ảnh @Kim Vũ)

Mâm cơm này hơi ít rau nhưng vẫn rất ngon miệng. Bắp giò luộc, Dẻ sườn bò nấu khoai tây cà rốt, Đậu phụ chiên ((Ảnh @Kim Vũ)

Một mâm cơm mùa hè thanh má dễ ăn với canh hến nấu chua, hến xào xúc bánh đa, tim hấp

Mâm cơm cho gia đình 4 người gồm có: Gà ủ muối, Thịt bò nấu khoai tây

Lâu lâu cải thiện bữa hải sản. Canh ghẹ nấu rau muống ăn ngọt thanh rất thích hợp cho mâm cơm ngày hè. Bữa này còn có ghẹ hấp, Thịt bò xào hành tây, Đậu phụ tẩm hành

Mua một con vịt nấu được 2 món, phần lườn và đùi làm món thịt vịt luộc, cổ cánh đem nấu canh măng

Bữa này có: Cánh gà nướng mật ong, Cá kho tộ, Salad, rau cải ngọt luộc

Thực đơn cho gia đình 4 người gồm: Thịt ba chỉ luộc, Salad tôm – rong nho, Mề gà xào giá đỗ, Canh mướp mồng tơi

Canh ngao rau cải, Cá bớp chiên NCKD, Khoai tây chiên, Nem nắm

Thực đơn cho gia đình 4 người tiết kiệm: Cua da hấp, Chả ốc lá lốt, Giò bê, Canh cà tím nấu mọc

Mâm cơm này ngon bổ dưỡng cho 4-5 người ăn: Thịt kho củ cải, Cá hồi chiên NCKD, Canh sườn non củ quả, Lạc rang tỏi ớt

Mâm cơm chay cho ngày rằm, mùng 1. Bữa này có: Xôi ngô ngọt, Nộm đu đủ, Canh nấm, Rau củ kho nước tương, Tàu hũ ki cuộn

Thực đơn cho gia đình 4 người đơn giản với: Canh sườn bí đỏ, Tôm nướng NCKD, Chả ốc lá lốt. Mướp đắng xào trứng

Hôm nào trời mưa đổi món cá kho dưa ăn rất đưa cơm

Bắp bò luộc chấm mắm nêm nhậu lai rai cũng hết vài lon bia. Gân bò nấu canh dưa chua cũng rất đưa cơm nhé

Bữa này có: Cá thu sốt cà chua, Chả rươi, Bắp cải luộc

Canh cua đồng mồng tơi rất thích hợp cho mâm cơm ngày hè. Bữa này còn có Bông bí xào tỏi xanh giòn, thịt luộc, ram cuốn lá cải

Thực đơn cho gia đình 4 người với: Cá hồi sốt chanh leo, Cà tím xào đậu, Lặc lè luộc

Bữa cơm ngon miệng cho gia đình 4 người: Thịt gà rang gừng, Bề bề xào đậu, Rau muống luộc

Trên đây là một số thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người bạn có thể tham khảo. Chúc bạn có những bữa ăn ngon miệng đầm ấm bên gia đình.